Любіть Україну у сні й наяву, вишневу свою Україну, красу її вічно живу і нову і мову її солов’їну. В. Сосюра Єдина Країна! Единая Страна! United Country Єдина Країна! Единая Страна! United Country
Меню сайту

Вчителі школи


Підготовка до ЗНО


Читаємо класику


Новини освіти

ЗНО онлайн


SOS

Якщо тобі потрібна допомога


Контактні дані
 Адреса:                          
11733,с. Піщів, вул. Миру, 18
 Телефон:                        
Учительська
+38(04141)67-436
 E-mail:                            
Pischiv@meta.ua

Актуально сьогодні


Увага, конкурс!


Годинник

Старший інспектор

Ткачук Ганна Костянтинівна Контактний телефон: 0938312367 Контактні телефони чергової частини: 102, 5-22-25 Електронна адреса «kmsn@kmsn.zito.ua» Адреса: м. Новоград-Волинський вул. Івана Франка «3-А» каб. № 17, 18


Найближчі свята

Календар свят і подій. Листівки, вітання та побажання Календар України


Міні- чат

Погода

Календар
«  Лютий 2020  »
ПнВтСрЧтПтСбНд
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
242526272829

Архів записів


Сайти шкіл району

Корисні сайти

 />
<p style=


Опитування
Ваш улюблений предмет у школі?
Всього відповідей: 352

Форма входу

Пошук

Статистика
Онлайн всього: 2
Гостей: 2
Користувачів: 0
 

Анимация Линии     Анимация Линии

Останні події у країні викликали багато тривоги, страхів, агресії та інших хвилювань. Окрім масового занепокоєння, психологи стурбовані після стресовим станом кожної людини, дитини, сім’ї. Адже гострі хвилювання отримали всі ми.
Невизначеність, у якій перебувають люди країни, піднімає загальний рівень тривоги кожного. Перебуваючи у високому інформаційному середовищі, обмінюючись один з одним думками, плітками, чутками, люди піддаються так званому психологічному зараженню. Тобто, підтримують та «заражають» одне одного своїм тривожним емоційним станом. Якщо здорові дорослі можуть справитися із подібним явищем самостійно, то діти, або люди з і без того напруженою нервовою системою стають більш уразливими.
          Найбільше, що зараз може зробити кожен – це заспокоїтися. У спокійному стані людина може тверезо зважити всю ситуацію і прийняти стосовно себе та своєї родини адекватне рішення. У спокійному стані людина може скерувати та заспокоїти своїх близьких: дітей, батьків, колег, учнів. Тому дозвольте описати декілька спостережень стосовно того, як проявляється висока тривожність у людей, яка пов’язана із останніми подіями та надати психологічні рекомендації із нормалізації стану. 

Основні прояви високої тривожності у дитини, що пережила стрес:
• Порівняно багато хвилюється, плаче, сміється. При цьому дитину важко заспокоїти чи зупинити. 
• З’явилися нові безпідставні страхи.
• Порушився сон, або дитині сняться страшні сни.
• Порушився режим харчування: може пропасти апетит або, навпаки, дитина їсть занадто багато і неконтрольовано.
• Може хвилюватися із-за дрібниць: погана оцінка, дорослий накричав, друг не так подивився і т.д.
• Дитина стала похмурою, замикається у собі, закривається у кімнаті та не хоче ні з ким спілкуватися.
• З’являються неконтрольовані прояви люті, злості та інше.
• Уникає спілкування, контактів з друзями; майже не посміхається та не радіє.
• Можуть повернутися або з’явитися нервові прояви: кліпання очима, здригування тіла, енурез; або звички: смоктання пальця, кусання нігтів, постійне чухання тощо. 

Що можна зробити у після стресовій ситуації:
• Спонукати дитину виговоритися (а не самим без упину говорити), не даючи при цьому власних оцінок, критики, утримуючись від порад. Що вдієш – дитина так думає чи так відчуває ситуацію. Ви не можете критикувати чи осуджувати – варто лише спокійно слухати та іноді спрямовувати думки і хвилювання дитини у здорове русло. 
• Батьки мають зробити усі зусилля задля того, щоб заспокоїти себе особисто. Адже лише люблячі, спокійні, впевнені батьки зможуть допомогти своїй дитині. Не накручуйте ситуацію, а сприяйте її заспокоєнню та вирішенню.
• Разом із дитиною навчіться відволікатися та розслаблятися. Для цього варто сходити на прогулянку, краще на природу, або у місця з малою кількістю людей. Ви можете зайнятися приємною справою, на яку не вистачало часу. Допоможуть спогади про приємно проведений час з родиною, друзями під час канікул. Можливо, Ви просто почнете мріяти про щось приємне. 
• Якщо Ви або Ваша дитина не можете довго заснути, страждаєте на безсоння, сняться погані сни, або маєте високу м’язеву напругу – робіть вправи на розслаблення. Здається, що цим не хочеться займатися, але себе і своє тіло варто у деяких ситуаціях навіть «заставляти» розслаблятися, інакше подібний стан може перерости у серйозне виснаження організму. 
• Звернутися до фахівця: психолога, у деяких випадках лікаря. Психолог може визначити походження тривожного стану і відшукати шляхи їх вирішення. Вже сама професійно спрямована розмова сприятиме зняттю напруги в тілі, відстороненню від зациклених думок, мобілізації організму, пошуку ресурсу для покращення. Психолог може вправи на розслаблення, провести аутотренінг. А також у компетенції психолога порадити Вам, у разі необхідності, звернутися до іншого фахівця – лікаря, соціальних служб тощо. Лікар надає медикаментозне лікування у разі необхідності. 

До уваги тих, чиї знайомі безпосередньо опинилися у епіцентрі останніх подій.
Як стверджують фахівці, людина, що опинилася у безпосередньому епіцентрі подій може перебувати у так званому посттравматичному розладі (ПТСР). Стан людини у такому разі говорить про те, що події, які відбулися, серйозно вплинули на її здоров’я фізичне і психологічне. 

Основні прояви:
• Різка зміна звичної для цієї людини поведінки.
• Різко замкнулася у собі, майже ні з ким не розмовляє, не посміхається.
• Події, що відбулися з людиною, постійно «прокручуються у голові постраждалого», не даючи змоги подумати про щось інше. Складається враження, що людина наче «застряла» на подіях, що трапилися.
• Тривалий час не може заснути, їсти.
• Сняться жахливі сни, із-за чого людина боїться спати.
• Людина стала занадто агресивною, оточуючі або вона сама може боятися неконтрольованої люті, афектів. 
• До оточуючих може ставитися підозріло, чекаючи від кожного зради чи нападів. 

Що робити:
• Не варто надіятися, що стан пройде самостійно. Може бути, але не завжди - частіше такий стан переходить у хронічну форму. Тоді людина серйозно міняється, псує свої взаємини з близькими та рідними, що впливає на все її життя, погляди, цінності, цілі тощо. 
• Оточуючим варто зрозуміти, що така людина самостійно дуже рідко звертається по допомогу і може сильно противитися вашим турботливим порадам. 
• Не варто близьким вважати, що людина, яка знаходиться у подібному стані, Вас розлюбила, ненавидить чи ще щось. Швидше за все вона не може справитися із своїм станом, що її по-перше виснажує, а по-друге, лякає. 
• Тому близькі мають допомогти: в буквальному сенсі відвести, як малу дитину, до фахівця (лікаря, у деяких випадках – психолога). Але не варто лякатися, при професійній до помозі стан проходить дуже швидко і назавжди. Просто людина потребує фахової допомоги. 
• Стурбовані близькі та родичі можуть самостійно звернутися до психолога. Після Вашого опису ситуації фахівець може порадити куди краще звернутися, або як поводитися з людиною, яка перебуває у посттравматичному стані. 

Хочу звернути Вашу увагу!
Розуміючи складність ситуації, психологи з усіх куточків України розуміють, що потрібно терміново допомагати дітям, сім’ям, людям, які перебувають у посттравматичному стані. Багато хто із колег: психологи, лікарі, соціальні служби відгукнулися на пропозицію надавати безкоштовні консультації постраждалим. Немає жодної різниці, яких політичних поглядів Ви притримуєтеся. Головне – швидке одужання людини. 

Ви можете звернутися до соціально- психологічної служби:
• Ольги Ярославівни Олійник  

 

Піщівська ЗОШ І-ІІІ ступенів
Хостинг від uCoz